Giải KICKBOXING tại nhà thi đấu Rạch Miễu, khai mạc lúc 18g chiều nay (16/09). Vào cửa tự do.

Lịch thi đấu:

15:00

19:00

Từ 17/09 – 21-09/2013

CÁC ĐÒN  KICKBOXING CƠ BẢN

+ Đấm: Giữ cánh tay cao bằng vai, cổ tay thẳng, xoay hông và trục cơ thể để phòng vệ, giữ mắt nhắm vào mục tiêu.

+ Jab: Cú đấm thẳng về phía trước vai, một động tác đơn giản nhất trong Kick-boxing.

+ Cross: Giống như jab, nhưng cú đấm này đi xéo qua trước mặt bạn và hơi xoay hông một chút khi ra đòn.

+ Hook: Một cú đánh vòng qua cơ thể, khi ra đòn, phần cẳng tay sẽ để ngang qua trước mặt bạn, và cả thân trên cũng sẽ di chuyển theo.

+ Uppercut: Một cú đấm móc từ phía dưới, tay ở vị trí ngang hông, đưa thẳng lên ngang mặt, và có thể đánh các mục tiêu cao hơn bạn. Trong Kick-boxing, đây là một cú ra đòn khá uy lực.

+ Roundhouse: Với hông và đầu gối trên cùng một đường thẳng, đá mặt trước của cẳng và bàn chân để hạ đối thủ của bạn.

+ Front push (front kick): Đưa đầu gối lên và đá thẳng chân ra, dồn sức mạnh vào gót.

+ Side push: Tương tự như front push nhưng hướng đá lại nằm bên hông.

+ Back push: Tương tự như front push nhưng hướng ra đòn lại là ở phía sau và xoay hông về phía sau để kiểm soát và tăng sức mạnh.