7 Basic Bodybuilding Poses

1. Tư thế cơ tay trước

Front Double Biceps

Phô diễn cơ tay và cơ tam đầu.

2. Tư thế căng cơ trước

Front Lat Spread

Kéo giản cơ bắp trước.

3. Tư thế nghiêng ngực

Side Chest

Phô diễn cơ tay và cơ ngực ở góc nhìn nghiêng

4. Tư thế cơ tay sau

Back Double Biceps

Phô diễn cơ tay sau và cơ lưng

5. Tư thế căng cơ lưng

Back Lat Spread

Kéo giản cơ lưng

6. Tư thế nghiêng cơ tam đầu

Side Triceps

Phô diễn cơ tay ở góc nhìn nghiêng

7. Tư thế múi bụng

Front Abdominal

Phô diễn múi bụng và cơ đùi

 

7 tư thế thể hình cơ bản, 9.0 out of 10 based on 6 ratings